Валерий Гут, кандидат психологических наук и разработчик теории адаптивного интеллекта, отмечает, что умение нести ответственность за свои действия или поступки — один из главных признаков психологически зрелого человека, который ни на кого не рассчитывает, не дает пустых обещаний и готов ответить за результат. Он не ищет виноватых в своих неудачах, не пытается оправдаться или прикрыться отговорками.
Психотерапевт и психолог Татьяна Маликова считает, что взрослый человек, как правило, руководствуется здравым смыслом и целесообразностью в принятии решений. Поэтому в некоторых случаях снятие с себя ответственности является рациональным решением взрослого человека, основанным на доводах разума. Такие ситуации могут восприниматься окружающими как страх взять на себя ответственность.«Такой человек живет в режиме "сделайте за меня" и постоянно винит других во всех своих неудачах. Взрослый человек на свой проигрыш посмотрит как на опыт. Человек в позиции ребенка — как на причину ничего не делать в дальнейшем», — делится Валерий.
По словам Татьяны, страха ответственности в такой ситуации нет — хотя со стороны такой мужчина мог выглядеть нерешительным, неуверенным в себе.«Например, семейный человек принимает решение взять билеты на поезд, но в последний момент, будучи у окошка вокзальной кассы, узнает, что стоимость билета выросла по причине имеющегося багажа. Он может посоветоваться с супругой, переложив ответственность за принятие решения о покупке билетов на нее, исходя из того, что супруга производила расчет средств, необходимых семье в поездке».
Бизнес-тренер и специалист в области тайм-менеджмента и планирования Регина Притула говорит, что есть несколько причин избегания ответственности: неудачный прошлый опыт, привычка обвинять других, желание быстрой наживы и переложить принятие решения на других, удобство нахождения в зоне комфорта, нежелание учиться новому и отвечать в случае неудачи, страх совершать ошибки и др.
Регина предлагает такие шаги для борьбы с этой проблемой:
— начните выполнять обязательства в срок и запишите те, которые уже взяли раньше и просрочили. Поставьте себе в план каждую неделю закрывать 1-2 «хвоста»;
— возьмите любое маленькое обязательство, которое умещается в 15-20 минут, и делайте его ежедневно на протяжении 3-6 месяцев: это может быть утренняя зарядка или чтение сказки ребенку. Важно делать это каждый день, и через 2-3 месяца вы начнете ощущать уважение к себе;
— перестаньте искать виноватых или винить себя, потому что поиск виноватого — это позиция маленького ребенка. Смотрите на то, какие ваши действия привели к этой ситуации и как вы уже сегодня можете ее исправить;
— ежедневно записывайте свои победы: удачная встреча, 20 приседаний, качественный текст и т.п. Через месяц вы увидите, как много дел вы можете делать качественно, и будете смелее брать более крупные задачи.
— берите ответственность за задачи, морально-этические ценности которых вы разделяете. Вера в то, что ваше дело приносит пользу людям, помогает преодолевать страхи и дает силы на движение вперед.
Валерий Гут добавляет, что, когда человек переходит во взрослый режим «Я сам смогу», ему открываются новые горизонты. Он начинает видеть инструменты и возможности во всем, что его окружает. Тогда становится легче строить отношения, зарабатывать, продвигаться по карьерной лестнице, ведь, только будучи зрелыми, люди могут принимать жизнь со всеми ее противоречиями и обязательствами. Эксперт говорит, что, определяя зону своей ответственности, учась контролировать эмоции, преодолевая сложности, человек растет как личность.
