Исследование Туи-ви Нгуен, доцента кафедры психологии Даремского университета, показывает, что уделение времени самому себе может оказать положительное влияние на повседневное настроение и общее самочувствие.
Молодой человек организовал серию экспериментов. Он привел студентов в пустую комнату: кто-то остался совсем без ничего и только со своими мыслями, а кому-то разрешалось взять с собой книгу или телефон. Уже через 15 минут исследования ученый обнаружил, что любые эмоции, которые могли испытывать участники, например, тревога или волнение, исчезли.
Сложность времяпрепровождения в одиночестве заключается в том, что иногда оно может быть скучным, поэтому многие предпочитают чем-то заниматься. Если заставлять себя сидеть и ничего не делать, то время в одиночестве станет неприятным. Так что в момент уединения можно найти какую-то активность.«Я пришел к выводу, что одиночество способно снижать уровень возбуждения людей. Это означает, что оно может быть полезно в ситуациях, когда мы чувствуем разочарование, возбуждение или гнев», — написал Туи-ви Нгуен.
Некоторые люди предпочитают проводить время в одиночестве, занимаясь повседневными делами, такими как поход в магазин или стирка. Такое уединение тоже считается полезным.«В своем исследовании я предоставил участникам выбор: ничего не делать или провести время, раскладывая сотни карандашей по коробкам. После того, как их попросили побыть в одиночестве в течение 10 минут, большинство участников решили рассортировать карандаши», — добавил психолог.
