Долгое время считалось, что морковь и черника могут улучшить зрение. Врач-офтальмолог тюменского областного офтальмологического диспансера Мария Лаврентьева развеяла этот миф. Эксперт утверждает, что овощи, ягоды и витамины действительно содержат полезные для глаз вещества, но специально их есть для улучшения зрения бессмысленно.
«Чтобы получить минералы и витамины, специальные комплексы пить не стоит. Все полезные вещества должны поступать с едой, поэтому в рацион необходимо добавить больше овощей, фруктов, не забывайте и о мясе. Самое главное, чтобы рацион был разнообразным и полноценным», — сказала Мария.
Как пишут «Аргументы и Факты — Тюмень», самостоятельно назначать витамины и минералы не стоит, лучше обратиться за консультацией к доктору.
