Чтобы справиться с тревогой, нейросеть предлагает сосредоточиться на собственном дыхании и успокоиться. Также, по мнению искусственного интеллекта, могут помочь медитации, йога или мышечная релаксация. Кроме этого ИИ рекомендует избегать употребления кофе, алкоголя и никотина перед сном — лучше создать спокойную атмосферу дома и попробовать почитать книгу.
Ведущий психолог регионального центра «Семья» Анна Шерстобитова отметила, что эти советы входят в серию общедоступных, которые можно найти в Сети. При этом эксперт отметила, что, несмотря на всю логичность рекомендаций, они могут не помочь конкретному человеку в той или иной ситуации.
Также нейросеть показала, как, по ее мнению, выглядит личность, душа, самооценка и психолог будущего. Подробнее об этом читай в материале.
